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◑마사지의 올바른 순서>>발-손-다리-등-배의 순서로 따라야 효과적

☞마사지는 순서가 중요하답니다.

첫째, 심장에서 먼 부분에서 시작해 심장 가까운 쪽으로 마사지를 하는 것이 좋다. 즉 발-손-다리-등-배의 순서로 한다.

둘째, 점에서 선으로, 선에서 면으로 마사지한다. 팔 마사지를 할 때는 엄지와 검지로 팔을 집은 후 위에서 아래 방향으로 길게 문지르고, 맨 나중에는 손바닥 전체로 쓸어주어야 한다.

셋째, 정맥이 흐르는 방향. 즉 심장을 향하거나, 림프절이 있는 방향을 향해 쓰다듬어 산소가 부족한 정맥혈이 원활하게 순환되도록 한다. 한의학에서는 기와 혈의 흐름이 원활하지 못하면 통증이 생긴다고 한다. 경혈을 자극했을 때 유난히 통증이 느껴지는 부위가 기의 흐름이 좋지 않은 곳인데, 이는 간단한 마사지를 통해 증상을 완화시킬 수 있다. 단, 마사지할 때 너무 세게 누르거나 만지면 오히려 역효과를 낼 수 있으므로 주의해야 한다.

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댓글 2개

  1. 아로마마사지는 이 아로마오일의 침투를

    효과적으로 촉진시켜 준답니다.
    이렇게 몸속으로 침투된 아로마는

    심리적효과(감정안정, 집중력향샹)

    생리적효과(소화계, 생식계의 체계 정상화에 도움)

    미용효과(문제성 피부에 우수한 효과,피부윤택탄력,

    셀룰라이트분해,체내독소와 노폐물 배설,

    비만해소에도 효과적)

    스트레스해소, 불면증 완화, 면연력강화, 다이어트,

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